오늘의247 서울도봉
안녕하세요 도봉입니다 ~!
벌써 수능 디데이가 110일밖에 남지 않았네요 !!
수능이 다가올 수록 긴장감과 압박감에 공부에 더욱 집중하기가 힘들어지곤 하죠 .... 😥
그래서 오늘은 준비했습니다 !!
수능일에 긴장하지 않고 적응하기 위한 도봉의 꿀팁 😊🤗
연습을 실전처럼, 실전을 연습처럼
Michael Jordan
수능에서 압박감과 긴장감에 눌려 문제를 풀다보면 잘 풀던 문제도 뜻밖에 난관을 겪을 때도 있어요
따라서 지금부터 매일이 수능이다! 라는 생각으로 연습하는게 중요해요 :)
도봉에선 어떤 식으로 실전을 위한 연습을 하고 있는지 볼까요~?
✅ 학습 집중시간 제도
먼저 도봉에서는 수험생들의 생활관리를 위해 학습 집중시간 제도를 도입하고 있습니다 !
위 시간엔 가급적 이동과 휴식을 지양하고 본인 자리에서 최대한의 집중력을 끌어내 학습하는 시간입니다.
수능은 소위 말해, 엉덩이 싸움이라고도 하죠 ㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎ
때문에 정해진 시간동안 집중하는 연습이 필요하기 때문에 학습 집중시간 제도를 통해 매일 집중력 훈련을 하고 있습니다 !
✅ 수능 시간표 생활화
다음은 수능 시간표를 일상화 시키는 것입니다!
도봉에서는 위 표와 같이 매주 영어 듣기/수학/국어 주간 테스트를 진행하고 있는데요.
혹시 눈치채셨나요 ?!
네 맞습니다 !!! 과목별 테스트 시간표가 수능 시간표와 비슷하다는 점입니다 ~
우리는 적응의 동물이기 때문에 특정 시간대에 특정 과목을 공부하는 연습이 수능일에 긴장하지 않고,
평소와 같은 컨디션을 유지할 수 있도록 하는데 큰 도움을 줍니다 ~!
오랫동안 연습한 우리 도봉이들은 해당 시간이 되면 어떤 과목을 공부해야 하는지 몸이 기억하고 있답니다 ㅎㅎㅎ
✅ 매달 모의고사 응시
다음은 매달 정기적으로 시행하는 이투스 모의고사입니다.
모의고사의 중요성은 두말하면 잔소리 !
모의고사야 말로 나의 성장을 확인하고 실전을 대비할 수 있는 절호의 기회죠 ~
저희 도봉의 입시연구소장님께서도 모의고사는 많이 볼 수록 좋다고 아낌없이 강조하시는데요 !
매달 모의고사를 응시함으로써 수능일에 당황하지 않고 문제를 푸는데 큰 역할이 될 수 있어요 !
모의고사를 수능을 위한 연습이라고 생각하기보단, 진짜 수능이라는 마음가짐으로 푸는 것도 중요하겠죠? 😊
✅ 안정적인 멘탈관리
다음은 학생들의 멘탈관리입니다 !
실전 대비를 위해 열심히 공부를 하는 것도 중요하지만,
무엇보다도 수능장에서 압박감을 이겨내고 안정적인 멘탈을 유지하는 것 또한 매우 중요합니다 !
그래야 본인이 평소에 준비했던 실력을 뽐낼 수 있기 때문이죠
그래서 도봉에서는 평상시 학생들의 멘탈관리를 위해 마음 챙김 강좌를 준비했습니다 :)
이는 이투스247도봉학원의 의미치료심리상담사 안기선 원장님께서 진행해 주시는 강좌입니다!
시험에 대한 부정적인 생각과 꼬리에 꼬리를 무는 걱정을 단절시키고,
확고한 목표의식을 바탕으로 공부에 전념할 수 있도록 해주시는 꿀강의 입니다 !!
또한 도봉 학생들의 멘탈관리를 위해
주기적인 학습 상담 및 학습 생활 상담이 이루어집니다 !
학습담임제도를 통해 멘토 선생님들께서 매주 각 학생들의 학습에 대한 피드백을 제공해 주십니다.
또한 도봉의 입학상담연구소장님 이 진 소장님께서 전반적인 학습 생활과 심리 상담을 도와주십니다.
1년간 외로운 싸움을 견뎌내야 하는 재수생들에게 이러한 조력자들이 있다는 사실 자체가 아주 든든한 버팀목이랍니다!
✅ 수능 리허설 데이 실시
마지막 실전 도입을 위한 도봉의 방법은 ~!
수능 리허설 데이입니다 !!
수능 리허설 데이란, 실제로 수능 날처럼 시간표를 설정하고
시험 시간에는 가급적 자리에서 움직이지 않고, 최대한의 집중력을 끌어내는 연습을 하는 날입니다.
수능 리허설 데이에는 실제 수능장에서 흘러나올 법한 안내방송과 음향이 나옵니다!
위 링크는 이투스 본사에서 제작한 실제 수능 시험장 분위기를 낼 수 있는 ASMR 입니다.
모든 환경을 수능날처럼 세팅하여, 진짜 수능일에 당황하지 않고 본인의 페이스대로 문제를 풀 수 있도록 하는 것이 목표랍니다~
도봉에서는 이러한 리허설을 매년 시행하고 있고, 수능이 다가오는 하반기부터 매주 목요일에 진행한답니다!
진짜 수능 때처럼 집중해야 하는 시간과
쉬는 시간이 적절히 배치된 상태에서 학습하니까
더 집중이 잘 되는 것 같아요.
이투스247서울도봉 김O영
위는 이러한 수능 리허설 데이를 경험해본 학생이 남긴 의견입니다 !
매주 목요일마다 이런 연습을 한다면 수능 날 시험 시간이 익숙하게 느껴지겠죠~?
사실, 수능 실전 적응만큼 중요한 건
수능일까지 포기하지 않고 끝까지 달릴 수 있게 하는 힘찬 격려와 응원이겠죠~?
이투스247서울도봉은 수험생들이 지쳐 힘들 때, 쉬어갈 수 있는 쉼터를 제공하기 위해
끊임없이 연구하고 있습니다.
공부하는 것만큼 중요한 건 적절한 휴식이니까요 💗
이제 수능까지 길다면 길고, 짧다면 짧은 시간이 남았습니다.
그간 성적이 만족스럽게 나왔다면 현실에 안주하지 않고 더욱 박차를 가하는 시기가 되길 바랍니다!
만약 그간 아쉬운 결과를 보였더라도 상심하지 말고 앞만보고 달려가시길 바랍니다!
도봉점과 함께 목표를 향해 달려가보아요 😊
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